No importa la edad para cambiar y mantener el espíritu joven

No importa la edad para ilusionarte con nuevos proyectos y con ello conservarte joven y activa, la experiencia que da los años puede ayudarte a sacar mejor partido a tu vida y si además, adoptas una actitud positiva, el éxito está garantizado.

Quizás a los 40,50 e incluso a los 60 es posible que empieces a hacerte preguntas como ¿me satisface lo que estoy haciendo hasta ahora? ¿Soy realmente feliz? ¿Veo la vida pasar? Si te haces estas preguntas hay dos modos de reaccionar.

Ingredientes de la felicidad

El principal neurotransmisor que está relacionado con la felicidad es la serotonina, por tanto es fundamental saber en qué alimentos podemos encontrar los ingredientes necesarios para estar con mejor ánimo y en qué alimentos podemos encontrarla.

La naturaleza nos proporciona muchos alimentos que lo contienen pero entre los más importantes está el chocolate, el plátano y la leche.

Los propósitos han cambiando con la crisis

Las modas cambian y evolucionan, pero los propósitos que la mayoría de las personas han hecho con la llegada del año nuevo también han cambiado. Si antes se proponían cosas como: dejar de fumar, aprender idiomas, enamorarse, o incluso aprender a cocinar, esos propósitos que eran los más habituales han quedado en segundo plano debido a la crisis.

La crisis no ha supuesto un cambio enorme a la hora de plantearse propósitos para el año nuevo, pero sí en la forma de focalizarlos, asegura Miguel J. Roldán, coaching y presidente de The International School Of Coaching.

Mujer trabajadora más sana y feliz

Al final vamos a tener que aplicar el dicho que ‘el trabajo es felicidad’, ya que si nos ceñimos a un estudio realizado, concluye que las mujeres trabajadoras son más sanas y felices, y lo más importante, tienen menos síntomas de depresión.